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拖延症,拖延病,Procrastination的定义,形成,特点,治疗

星期四, 十一月 10th, 2011 | 体味生活, 爱上海 | 没有评论

最近感觉状态一直不对,做事情拖延的严重,除非是工作上必须要出的,迅速能处理掉,其他方面的工作不是很急的总是能一拖再拖,很痛苦的说;
在网络上终于找到对应的人群,看了下,感觉很多人都是这样,称为拖延症状,国外叫Procrastination,有网友分析的很好,下摘录,更多信息见最后的原帖地址,来自于天涯社区:
一定要克服此问题,至少要减轻90%症状了,否则太影响了,此处记录
Procrastination 的定义:
　　Procrastination is a complex psychological behavior that affects everyone to
　　some degree or another. With some it can be a minor problem; with others it
　　is a source of considerable stress and anxiety. Procrastination is only
　　remotely related to time management, (procrastinators often know exactly
　　what they should be doing, even if they cannot do it), which is why very
　　detailed schedules usually are no help.

里面说得很好的在于，拖沓并不是因为当事人不会管理时间；他们清楚的知道时间就快
　　不够，但是就是不愿意去做。
　　
　　Procrastination的形成
　　
　　1． 一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离deadline还有15天的时候
　　一点不着急，直到最后只剩5天了才开始。
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Tags: Procrastination, 拖延病, 拖延症